Pour celles et ceux qui ne connaissent pas la powerball,Voici le principe: on fait tourner la powerball en la tenant fermement dans sa main selon un mouvement similaire au mouvement de précession d'une toupie, après l'avoir demarré avec une ficelle ou à la main(pour obtenir une vitesse suffisante). On ressent alors une force qui parait assez bizarre lors de la première approche, mais qui est agréable et sans vibrations, c'est un mouvement très doux. ! Il s'agit alors de suivre, d'accompagner la powerball dans ce mouvement pour l'accelérer et bien sur augmenter cette force qui va permettre l'entrainement. Le travail ainsi effectué permet d'augmenter la force et la coordination dans le poignet, le bras et l'épaule. C'est un outil particulièrement recommandé lorsque l'on pratique des sports où la puissance du bras et sa précision sont nécessaires (tennis, badminton, golf etc...) C'est aussi un outil de rééducation et de prévention. Il peut aider a soulager les douleurs dues au syndrome du canal carpien, tendinites. Elle est d'ailleurs recommandée par de nombreux médecins.!!